안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 늦은 밤, 큰 코골이 소리에 잠 못 이루시는 분들부터 내가 잠을 자고 일어나도 개운하지 못하다고 느끼시는…
안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 생각보다 많은 분들께서 지긋지긋하게 고통을 받게 되는 주된 원인! 바로 변비 입니다. 화장실만 가면 다리…
섬유소로도 불리는 섬유질은 식물성 식품에 함유된 일부분으로 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 펙틴, 리그닌으로 이루어져있다. 섬유질는 장에서 흡수되지…
아침 기상 직후 빈속에 진한 커피부터 마시는 사람이 있다. 정신을 맑게 하는 데는 도움이 되겠지만 자칫 위 점막을 해칠 수 있다. 이미 속이 쓰…
